milmedВоенная медицинаMilitary Medicine2074-5044Белорусский государственный медицинский университет10.51922/2074-5044.2026.1.116milmed-47Research ArticleОБЗОРЫ И ЛЕКЦИИREVIEWS AND LECTURESАнализ влияния обеспеченности сном на состояние умственной работоспособности военнослужащихAnalysis of the influence of sleep on the state of mental performance of military servantsШиркоД. И.ShirkoD. I.

Минск

РадюшД. А.RadyushD. A.

Минск

ВысоцкаяА. Ю.VysotskayaA. Yu.

Минск

Военно-медицинский институт в УО «Белорусский государственный медицинский университет»БеларусьEducational Institution «Belarusian State Medical University»Belarus20262108202601116119Copyright © Ширко Д.И., Радюш Д.А., Высоцкая А.Ю., 20262026Ширко Д.И., Радюш Д.А., Высоцкая А.Ю.Shirko D.I., Radyush D.A., Vysotskaya A.Y.Данная работа распространяется под лицензией Creative Commons Attribution 4.0.This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 License.https://milmed.ejournal.by/jour/article/view/47

Целью данного исследования был анализ влияния различной продолжительности сна на состояние умственной работоспособности военнослужащих. Для ее реализации с использованием методов контентанализа и описательно-оценочного были изучены и обобщены материалы отечественной и зарубежной научной литературы, содержащей доказательную и экспериментальную базу по изучаемому вопросу. В результате проведенных исследований установлено, что для сохранения оптимального уровня умственной работоспособности военнослужащих необходима 8 часовая продолжительность сна. Ее сокращение приводит к пропорциональному снижению умственной работоспособности.

The purpose of this study was to analyze the effect of different sleep durations on the mental performance of military personnel. To implement it, using content analysis and descriptive-evaluative methods, materials from do-mestic and foreign scientific literature containing evidence and experimental base on the issue under study were studied and summarized. As a result of the studies, it was established that in order to maintain the optimal level of mental performance of military personnel, an 8-hour sleep duration is necessary. Its reduction leads to a proportional decrease in the efficiency of completing assigned tasks.

военнослужащиесонумственная работоспособностьmilitary personnelsleepmental performanceReferencesЦапаева, Н. Л. и др. Депривация сна у военнослужащих как фактор снижения работоспособности и уменьшения эффективности выполнения задач по предназначению // Неотлож. кардиология и кардиоваскуляр. риски. – 2024. – Т. 8, № 1. – С. 2146–2150.Capaeva, N. L. i dr. Deprivaciya sna u voennosluzhashih kak faktor snizheniya rabotosposobnosti i umensheniya effektivnosti vypolneniya zadach po prednaznacheniyu // Neotlozh. kardiologiya i kardiovaskulyar. riski. – 2024. – T. 8, № 1. – S. 2146–2150.Караяни, А. Г., Сыромятников, И. В. Прикладная военная психология. – СПб.: Питер, 2006. – 480 с.Karayani, A. G., Syromyatnikov, I. V. Prikladnaya voennaya psihologiya. SPb.: Piter, 2006. – 480 s.Караяни, А. Г., Караяни Ю. М. «Не спать нельзя победить»: о роли сна в достижении победы и поражения в современном бою // Юридическая психология. – 2015. – № 4. – С. 18–22.Karayani, A. G., Karayani, Yu. M. «Ne spat nelzya pobedit»: o roli sna v dostizhenii pobedy i porazheniya v sovremennom boyu // Yuridicheskaya psihologiya. 2015. – № 4. – S. 18–22.Караяни, А. Г. Военная психология: практическое пособие. – 3-е изд. – М. : Юрайт, 2025. – 453 с.Karayani, A. G. Voennaya psihologiya: prakticheskoe posobie. – 3-e izd. M. : Yurajt, 2025.– 453 s.Лю Хусун Военная психология. – Пекин : Изд-во НОАК, 1986. – 394 с.Lyu Husun Voennaya psihologiya. – Pekin : Izd-vo NOAK, 1986. – 394 s.Мисникова, И. В., Ковалева, Ю. А. Сон и нарушение метаболизма // Русский медицинский журнал. – 2017. – № 22. – С. 1641–1645.Misnikova, I. V., Kovaleva, Yu. A. Son i narushenie metabolizma // Russkij medicinskij zhurnal. – 2017. – № 22. – S. 164–1645.Полуэктов, М. Г. Адаптационная или острая инсомния (Adjustment (acute) insomnia) // Фарматека. – 2012. – Т. 3. – С. 12.Poluektov M. G. Adaptacionnaya ili ostraya insomniya (Adjustment (acute) insomnia) // Farmateka. – 2012. – T. 3. – S. 12.Ремизевич, Р. С. Инсомнические нарушения при тревожных расстройствах у военнослужащих молодого возраста экстремальных видов профессиональной деятельности : автореф. дис. ... канд. мед. наук 05.26.02, 14.01.06; ФГБУ «Всерос. центр экстр. и радиац. медицины им. А. М. Никифорова» МЧС Рос. – Санкт-Петербург, 2013. – 20 с.Remizevich, R. S. Insomnicheskie narusheniya pri trevozhnyh rasstrojstvah u voennosluzhashih molodogo vozrasta ekstremalnyh vidov professionalnoj deyatelnosti : avtoref. dis. ... kand. med. nauk 05.26.02, 14.01.06; FGBU «Vseros. centr ekstr. i radiac. mediciny im. A. M. Nikiforova» MChS Ros. – Sankt-Peterburg, 2013. – 20 s.Русак, Н. А. Особенности сна у военнослужащих, проходящих службу в экстремальных условиях // Давиденковские чтения 2023 : XXV Юбилейный конгресс с международным участием. Материалы конгресса, Санкт-Петербург, 21–22 сентября 2023 года. – Санкт-Петербург: Санкт-Петербургская общественная организация «Человек и его здоровье», 2023. – С. 302–304.Rusak, N. A. Osobennosti sna u voennosluzhashih, prohodyashih sluzhbu v ekstremalnyh usloviyah // Davidenkovskie chteniya 2023 : XXV Yubilejnyj kongress s mezhdunarodnym uchastiem. Materialy kongressa, Sankt-Peterburg, 21–22 sentyabrya 2023 goda. – Sankt-Peterburg: Sankt-Peterburgskaya obshestvennaya organizaciya «Chelovek i ego zdorove», 2023. – S. 302–304.Сыропятов, О. Г. Медико-психологическое сопровождение специальных оперций : учебно-методическое пособие. – Киев: Litres. 2013. – 270 с.Syropyatov, O. G. Mediko-psihologicheskoe soprovozhdenie specialnyh opercij : uchebno-metodicheskoe posobie. Kiev: Litres. 2013. – 270 s.Фурсова, А. С., Шарабрин, Н. А. Важность сна для военнослужащих и курсантов военных вузов // Психологопедагогические вопросы военно-профессиональной деятельности. – 2023. – № 3; URL: vpd.esrae.ru/32-116 (дата обращения: 20.09.2025).Fursova, A. S., Sharabrin N. A. Vazhnost sna dlya voennosluzhashih i kursantov voennyh vuzov // Psihologopedagogicheskie voprosy voenno-professionalnoj deyatelnosti. – 2023. – № 3; URL: vpd.esrae.ru/32-116 (data obrasheniya: 20.03.2025).Belenky, G. et al. Patterns of performance degradation and restoration during sleep restriction and subse-quent recovery: A sleep dose-response study // Journal of sleep research. – 2003. – V. 12. – №. 1. – С. 1–12.Belenky, G. et al. Patterns of performance degradation and restoration during sleep restriction and sub-sequent recovery: A sleep dose-response study // Journal of sleep research. – 2003. – V. 12. – №. 1. – S. 1–12.Belenky, G. Sleep, Sleep Deprivation, and Human Performance in Continuous Operations. – URL: https://isme.tamu.edu/JSCOPE97/Belenky97/Belenky97.htm (дата обращения: 18.09.2025)Belenky, G. Sleep, Sleep Deprivation, and Human Performance in Continuous Operations. – URL: https://isme.tamu.edu/JSCOPE97/Belenky97/Belenky97.htm (data obrasheniya: 18.09.2025)Buguet, A., Moroz D. E., Radomski M. W. Modafinil – medical considerations for use in sustained operations // Aviat Space Environ Med. – 2003. Jun;74 (6 Pt 1):659–63.Buguet, A., Moroz, D. E., Radomski, M. W. Modafinil – medical considerations for use in sustained operations // Aviat Space Environ Med. – 2003. Jun;74 (6 Pt 1):659-63.Drummond, S. P., Paulus, M. P., Tapert, S. F. Effects of two nights sleep deprivation and two nights recovery sleep on response inhibition // Journal of Sleep Research. – 2006. – V. 15 (3). P. 261–265.Drummond S. P., Paulus M. P., Tapert S. F. Effects of two nights sleep deprivation and two nights recovery sleep on response inhibition // Journal of Sleep Research. – 2006. – V. 15 (3). P. 261–265.Field Manual FM 6–22.5. Combat and operational stress control manual for leaders and soldiers. – Washington, 2009. – 100 р.Field Manual FM 6 22.5. Combat and operational stress control manual for leaders and soldiers. – Washington, 2009. – 100 r.Good, C. H. et al. Sleep in the United States military // Neuropsychopharmacology. – 2020. – V. 45. – № 1. – P. 176–191.Good C. H. et al. Sleep in the United States military // Neuropsychopharmacology. – 2020. – V. 45. – №. 1. – P. 176–191.Haslam, D. R., Abraham, P. Sleep loss and military performance. In: Belenky G, ed. // Contemporary Studies in Combat Psychiatry. – Westport, Conn: Greenwood Press; 1987. – P. 167–184.Haslam, D. R., Abraham, P. Sleep loss and military performance. In: Belenky G, ed. // Contemporary Stud-ies in Combat Psychiatry. – Westport, Conn: Greenwood Press; 1987. – P. 167–184.Liu, H. et al. Effects of 24-h acute total sleep deprivation on physiological coupling in healthy young adults // Frontiers in neuroscience. – 2022. – V. 16. – Р. 952–956.Liu, H. et al. Effects of 24-h acute total sleep deprivation on physiological coupling in healthy young adults // Frontiers in neuroscience. – 2022. – V. 16. – R. 952–956.Mozaffarian, D. et al. Changes in diet and lifestyle and longterm weight gain in women and men // N Engl J Med. – 2011. – № 364. – Р. 2392–2404.Mozaffarian, D. et al. Changes in diet and lifestyle and long-term weight gain in women and men // N Engl J Med. – 2011. – № 364. – R. 2392–2404.Mysliwiec, V. et al. Sleep disorders and associated medical comorbidities in active duty military personnel // Sleep. – 2013. – V. 36. – №. 2. – P. 167–174.Mysliwiec V. et al. Sleep disorders and associated medical comorbidities in active duty military person-nel // Sleep. – 2013. – V. 36. – №. 2. – P. 167–174.Ochab, J. K., et al. Observing changes in human functioning during induced sleep deficiency and recovery periods. – URL: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0255771 (дата обращения 20.09.2025).Ochab, J. K., et al. Observing changes in human functioning during induced sleep deficiency and recovery periods. – URL: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0255771 (data obrasheniya 20.09.2025).Petrofsky, L. A. et al. Effects of sleep deprivation in military service members on cognitive performance: a systematic review //Military Behavioral Health. – 2022. – Т. 10. – №. 3. – С. 202–220.Petrofsky, L. A. et al. Effects of sleep deprivation in military service members on cognitive performance: a systematic review // Military Behavioral Health. – 2022. – T. 10. – № 3. – S. 202–220.Rosa, R. R., Bonnet, M. H., Joel S. Warm Recovery of Performance During Sleep Following Sleep Deprivation. – URL: https://doi.org/10.1111/j.1469-8986.1983.tb03281.x (дата обращения 20.09.2025).Rosa, R. R., Bonnet, M. H., Joel S. Warm Recovery of Performance During Sleep Following Sleep Depriva-tion. – URL: https://doi.org/10.1111/j.1469-8986.1983.tb03281.x (data obrasheniya 20.09.2025).Shankar, A. et al. Sleep duration and coronary heart disease mortality among Chinese adults in Singapore: a populationbased cohort study // Am J Epidemiol. – 2008. – № 168. Р. 1367–1373.Shankar, A. et al. Sleep duration and coronary heart disease mortality among Chinese adults in Singapore: a population-based cohort study // Am J Epidemiol. – 2008. – № 168. R. 1367–1373.Tait, J. L. et al. Recovery of cognitive performance following multistressor military training // Human Factors. – 2024. – V. 66. – №. 2. – P. 389–403.Tait, J. L. et al. Recovery of cognitive performance following multi-stressor military training // Human Factors. – 2024. – V. 66. – №. 2. – P. 389 403.Thorne, D. R. et al. Plumbing human performance limits during 72 hours of high task load. In S. E. Forshaw (Ed.) // Proceedings ofthe 24th Defense Group Seminar on the Human as a Limiting Element in Military Systems. – 1983. – V. 1, № DS-A-DR (83) 170. – P. 17–40.Thorne, D. R. et al. Plumbing human performance limits during 72 hours of high task load. In S. E. Forshaw (Ed.) // Proceedings ofthe 24th Defense Group Seminar on the Human as a Limiting Element in Military Sys-tems. – 1983. – V. 1, № DS-A-DR (83) 170. – P. 17–40.

The authors declare that there are no conflicts of interest present.